写真撮るだけダイエットの進行状況は、いまいち。。である。
写真を撮り忘れてしまうことが多い。
体重も変化が見られない。
写真撮るだけダイエットは、人に話して勧めるほど、目にみえて変化が実感できるとかはないかも。。。
でも、食べ過ぎてるのを自覚するには、イイかもしれないと思うので、管理と言った意味では◎と思っている。
先週末は、一人でハイキングへ行った。
原付バイクで10-15分程度にお気に入りのトレイルがある。
そう、昨年6月に転んで上腕骨折したトレイル。
骨折以来、２度目のハイク。
昨年当時は、血糖値が糖尿病予備軍と出てしまい、大好物チョコレートを断ち、ポテチなどの間食をやめて、ハイキングに週2、3回行っていた。
半年後の血液検査では、血糖値が通常に戻ったし、体重もいい感じだった。
今は、新しく会社勤めをはじめ、オンラインクラスもあり、忙しくなった。
ハイキングに行く時間は取りにくい。
久しぶりのマキキループのトレイルハイキングは緑が最高に気持ちよかった。
メリハリつけてやることやって、時間を作れば行けないことないし、最高の気分転換になる！
私はもう少し痩せて、格好よくなりたいし、糖尿病にはもちろん、予備軍にも戻りたくないのだから、しっかり取り組もうと改めて思う今日週末です。
