食べたもの写真撮るダイエットを再度、始めてみた。
以前も同じアプリで写真を撮ってたけど、仕事に就いてからは、昼休憩がまともに取れなくて、弁当作りの意義を見出せなくなって、やめてしまった。
お気に入りの可愛い弁当箱に色合いを考えて詰めるのが、ちょっとした楽しみだったんだけどね。
撮った写真を眺めるだけで、バランスを考えるようになる。
シンプルながらパワフルなダイエットだと思う。
カロリー計算もしないし、空腹を我慢することもしない。
写真をみて、工夫できることがないか、考えるだけ。
しかもちっともしんどくない。
もちろん、体重の変化はスローだけど、無理なく食べすぎを防ぐことが出来る。
現在体重、56.3キロ。 20代の体重は48キロだった。
取り合えずの目標は夏には、50キロ。
土曜はファーマーズマーケットが開かれるので、朝仕事前にに立ち寄ります。