にほんブログ村保険の特典でフィットビットの型落ち、インスパイア―２が＄１０で購入できるので、
使ってみることにしました。
他の機種もディスカウントがあって選べたけど、インスパイア―２ほど、激安ではないし、機能を比較して、インスパイア―２で十分だと思いました。
私がフィットネスウォッチ、スマートウォッチに求めるのは、時間と歩数計算と睡眠で、メールを読んだり、テキストメッセージを受け取ったりするのは、必要ないかなと感じました。
１０日ほど使った感想ですが、とてもイイ！！
睡眠の質がよくわかります。なかなか寝付けなかったときも、正確に記されているし、
朝目覚ましが鳴った時に、ものすごく眠く感じたのは、ディープスリープ中に起こされたのがグラフで見て取れる。
同じ睡眠時間でも、スリープスコアが違っているのは、心拍数をみて、睡眠の質が計測されているそう。
このフィットビット、睡眠改善のモチベーションになっています。
私の睡眠スコアは「やや低い」ばかり、「良い」が非常に少ない。
いったい「非常によい」睡眠はとれるんだろうか？
今日は一万歩、歩きました。普段、朝は仕事に４５分歩いて行って、帰りはバス。だいたい一日8000歩くらい歩くのですが、今日は、夕方散歩に出たので、１万歩を超えました。今夜は質のいい、睡眠が取れるといいな！
目を温めると良く寝れると聞いたので、やっています。これ、ドライアイにも効果がありおススメです！
写真は、徒歩通勤に見かける光景、釣り人が何人かいるんだけど、その周りには、鷺の取り巻きがいて、魚を狙ってるのが、面白いな、って思っています。
